آموزش آشپزي مربوط به بخش : غذای ايرانی |
نام |
سبزی پلو با ماهی ( گیلانی ) |
مواد لازم |
ماهی سفید بزرگ یک عدد آب انار ترش یا رب انار حل شده یک فنجان آب غوره یک فنجان آب نارنج یک فنجان آب لیمو یک فنجان رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری جوز هندی و میخک و دارچین یک قاشق غذاخوری برنج 2 پیمانه سبزی پلو خرد شده 4 پیمانه روغن یا کره به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم |
چگونگی تهیه |
ماهی را با یک چاقوی تیز کاملا" تمیز کنید. و شکمش را خالی کنید و پس از شستشو کاملا" خشک نمائید تمام سطحش را و نمک بزنید و بگذارید 1 -2 ساعت بماند تا مزه دار شود. در یک ماهیتابه مناسب مقداری روغن بریزید و هر دو طرف ماهی را سرخ کنید. در یک کاسه مناسب رب و نمک و فلفل و جوز هندی و میخک و دارچین به همراه بقیه ترشیها مخلوط کنید و روی ماهی بریزید و با حرارت ملایم بپزید. برنج را آبکش کنید و در یک قابلمه مناسب مقداری آب و روغن بریزید و از برنج آبکش شده و سبزیهای خرد شده را لابه لایه پلوها بریزید و دم نمائید بعد با ماهی سرو نمائید. |