خوراکی های ارزان برای تقویت مغز

برای تقویت مغز لزومی ندارد حتما خوراکی‌های بسیار گران قیمت مصرف کنید بلکه با مصرف برخی خوراکی‌های سالم و کم قیمت‌تر می‌توان به تقویت مغز کمک کرد.

بیشتر بخوانید

5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان!

مواد غذایی که می توانند به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند، توانایی خود در پیشگیری از ابتلا به این بیماری را نیز نشان داده اند. اگر میخواهید با 5 مبارز اصلی بیماری سرطان آشنا شوید این مطلب را بخوانید

بیشتر بخوانید

۵ عادت ساده روزانه که پوست بدن شما را نرم‌تر و زیباتر می‌کند

بهبود زندگی و سلامتی با تغییر سبک زندگی به دست می‌آید. مثلا، عادت به ورزش کردن حتی چند دقیقه در

بیشتر بخوانید

6 ابزار محاسبه آنلاین سلامتی و 10 راهکار کاهش وزن

ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سوال “چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزنم باید چقدر باشد؟” به مقداری فرمول ریاضی نیاز دارد.

بیشتر بخوانید

۶ نرمش مناسب برای ورزش پشت میز محل کار

برای مبارزه با آثار جانبی و مخرب کارهای پشت میزی بر وزن، کمر، مچ دست، چشم‌، گردن و ماهیچه‌های‌تان و نهایت بهره‌مندی از فضای محیط کار، می‌توانید تمرینات بدنی زیر را انجام دهید که هم مناسب فضا و محل کارتان هستند و هم در زمان فشرده و پرمشغله‌ی کار، شما را فعال و بدن‌تان را متناسب نگه می‌دارند.

بیشتر بخوانید

5 نکته مهم برای دندان های سالم

۱-اولین عامل دفاعی و مقاوم بریا دندان های سالم،بزاق دهان می باشد شاید فکر کنید بهترین دوست دندان ها مسواک

بیشتر بخوانید

ارتباط کولر آبی با خون دماغ شدن در تابستان

آیا میدانید کولر آبی باعث خونریزی بینی در تابستان می شود؟
خون دماغ شدن در تابستان از شایع ترین بیماری هایی است که افراد به آن دچار می شوند این بیماری می تواند علل زیادی داشته باشد.

بیشتر بخوانید

ماساژ دادن صورت در 4 دقیقه برای جلوگیری از پیری

ماساژ دادن صورت یک روش برای جلوگیری از چین و چروک و جلوگیری از پیری صورت و رفع خستگی است.

بیشتر بخوانید

11 مسکن گیاهی در طب سنتی

با استفاده از طب سنتی برخی از درمان ها را نمیتوان پیگیری کرد، ولی برای تسکین درد مسکن های گیاهی

بیشتر بخوانید

کاهش وزن:۵۵ راه علمی برای کاهش وزن سریع و دائمی

در این نوشتار بهترین و کامل‌ترین فهرست از نکات علمی درباره کاهش وزن دائمی و سریع که به خوبی وزن اضافی‌ را از شما دور می‌کند آمده است. با ما همراه باشید و ۵۵ راه علمی برای کاهش وزن دائمی و سریع را بدانید.

بیشتر بخوانید

انواع آزمایش خون

انواع آزمایش خون را بهتر بشناسید آزمایش خون یکی از مهم‌ترین آزمایشات لازم برای سنجش سلامت بدن و یا پیش

بیشتر بخوانید

گل گاو زبان معجزه دارويي

◽️دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم ◽️آرامش بخش ◽️خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد ◽️ضد حساسيت،ضد رماتيسم و

بیشتر بخوانید

چطوری از سرماخوردگی بعد از حمام جلوگیری کنیم؟

چطوری از سرماخوردگی بعد از حمام جلوگیری کنیم؟🤔 سرماخوردگی بعد حمام کافیه قبل از خروج از حمام، پاهاتون رو با

بیشتر بخوانید

نکات بهداشتی دوران قاعدگی زنان؛ با رعایت این ۷ توصیه پریود آسانی داشته باشید

دوران قاعدگی دوران قاعدگی بخش مهمی از زندگی زنان است که بعضی آن را دوره‌ای سخت و ناخوشایند می‌دانند. ولی

بیشتر بخوانید

27 مریضی را با یک ترفند ساده در منزل درمان کنید

اگر 1 ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مریضی را

بیشتر بخوانید

چرا افرادی که صبح ها دیر از خواب بیدارمیشوند بیشتر ریزش مو دارند؟

چرا افرادی که صبح ها دیرازخواب بیدارمیشن بیشتر ریزش مو دارند؟🤔   طبق مطالعات و تحقیقات انجام شده اشخاصی که

بیشتر بخوانید

همیشه خسته هستید؟ ۱۲ علت خستگی مفرط و راه های غلبه بر آن ها

همیشه خسته هستید؟😞 بهترین دارو گیاهی و خانگی برای رفع خستگی صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه،

بیشتر بخوانید

محاسبه اضافه وزن

در علم تغذیه مفهمومی به نام شاخص توده بدنی یا BMI داریم که فرمول ساده‌ای دارد و نحوه محاسبه آن

بیشتر بخوانید

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!

اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم

بیشتر بخوانید