محاسبه bmi چیست؟


محاسبه bmi چیست؟

BMI شاخصی برای افراد بالغ است که با آن وزن سالم نسبت به قد محاسبه می شود.

برای کودکان 2 ساله و بالاتر، BMI صدک استفاده می شود.

این شاخصی است که با آن وزن مناسب نسبت به قد، سن و جنسیت محاسبه می شود.

اگر میزان BMI، بالاتر از حد سلامت باشد فرد در خطر بیماری های مربوط به اضافه وزن، مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و بعضی سرطان ها قرار می گیرد.

چه کسانی می توانند از BMI و صدک BMI استفاده کنند؟

همانطور که گفته شد BMI بهترین راه ارزیابی وزن سلامت در بزرگسالان است.

صدک BMI بهترین روش ارزیابی وزن مناسب در کودکان 2 سال به بالا است.

بعضی افراد بزرگسال که بدنی عضلانی دارند ممکن است BMI بالاتر از حد سلامت داشته باشند.

در حالی که چربی بسیاری کمی دارند. ( مثلا یک بدنساز )

BMI این ورزشکار چاقی را نشان می دهد در حالی که چنین نیست، پس شاخص BMI برای همه کارایی ندارد.

BMI بزرگسالان

محاسبه bmi چیست؟
محاسبه bmi چیست؟
محاسبه bmi چیست؟[/caption]

از آنجا که انسان ها در قد و شکل بدن متفاوت هستند، BMI هم وزن طبیعی را نسبت به قد نشان می دهد.

BMI بالاتر از حد طبیعی در بزرگسالان، نشان می دهد که سنگین تر از وزن ایده آل هستید.

محدوده ی زیر حد طبیعی فقط برای بزرگسالان حساب می شود.

نتایج و تفسیر BMI در کودکان متفاوت است.

BMI زیر 18.5 :

پایین تر از این حد به این معناست که فرد کمبود وزن دارد.

دلایل زیادی برای این نتیجه می تواند وجود داشته باشد.

این افراد باید به دنبال افزایش وزن باشند تا سلامت خود را به دست بیاورند.

BMI بین 18.5 تا 24.9 :

این محدوده ی وزن مناسب است.

اگر برای شما در این محدوده است، یعنی نسبت به قدتان وزن مناسبی دارید.

به هر حال این افراد هم باید برنامه ی غذایی سالم به همراه فعالیت بدنی مرتب را دنبال کنند تا هم اندامی متناسب داشته باشند و هم وزنشان از حد طبیعی بالاتر یا پایین تر نیایید.

BMI 25 یا بیشتر:

این اندازه بیش از حد ایده آل است و ممکن است فرد اضافه وزن داشته باشد، یعنی نسبت به قدتان سنگین تر هستید.

اضافه وزن، شما را در خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2
قرار می دهد.

وقت آن رسیده که واکنش نشان دهید و
برنامه غذایی و ورزشی را شروع کنید.

BMI 30 به بالا:

این اندازه در بالاترین حد است و چاقی نام دارد.

چاقی، فرد را در خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهد.

کاهش وزن خیلی سریع تاثیر مثبت خود روی سلامت این افراد نشان می دهد.

چرا کاهش وزن؟

محاسبه bmi چیست؟
محاسبه bmi چیست؟
محاسبه bmi چیست؟[/caption]

برای بزرگسالانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند، کاهش وزن برابر با حل بسیاری از مشکلات است.

برای مثال با کاهش وزن از بیماری های مربوط به اضافه وزن ( دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، سکته مغزی ) در امان می مانند.

همچنین کاهش وزن تاثیر مثبتی روی کمر درد و درد مفاصل دارد.

کسانی که وزن کم کرده اند، احساس بسیار خوبی نسبت به قبل دارند.

کلید کار این است که تغییرات کوچکی ایجاد کنید که بتوانید در مدت زمان طولانی به آن پایبند باشید.

کاهش کالری دریافتی در طول روز با انجام یک برنامه غذایی متعادل و انجام روزانه ی ورزش، بهترین کاری است که افراد دارای اضافه وزن و چاق می توانند انجام دهند.
فعالیت فیزیکی تا زمانی که با رژیم غذایی توأم باشد، از مهم ترین بخش های کاهش وزن به حساب می آید.

مقدار فعالیت بدنی که باید انجام داد، به سن بستگی دارد.

افراد بالغی که بین 19 و 64 سال سن دارند، باید در طول هفته حداقل 150 دقیقه ورزش های هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی تند و دوچرخه سواری انجام دهند.

برای افراد بالغی که اضافه وزن دارند و می خواهند وزن کم کنند، شاید بهتر باشد بیش از این میزان ورزش کنند.

BMI کودکان

محاسبه bmi چیست؟
محاسبه bmi چیست؟
محاسبه bmi چیست؟[/caption]

نتایج در کودکان متفاوت است. برای ارزیابی وزن مناسب در کودکان، متخصصان به قد، سن و جنسیت کودک توجه می کنند.

نتیجه صدک BMI نام دارد . راهی مناسب برای تشخیص وزن مناسب کودکان است و توسط متخصصان انجام می شود.

متخصص با استفاده از آن می تواند به شما بگوید کودک آنطور که انتظار می رفته است رشد کرده یا نه.

وقتی صدک BMI کودک مشخص می شود در یکی از این چهار گروه قرار می گیرد:

کمبود وزن:

زیر صدک 2

وزن سلامت:

بین صدک 2 و 90

اضافه وزن:

بین صدک 91 و 97

چاق:

روی صدک 98 یا بالاتر از آن، بیشتر کودکان باید روی وزن ایده آل قرار داشته باشند.

اما اگر کودک بالاتر از محدوده ی طبیعی باشد، باید زیر نظر قرار بگیرد تا به وزن ایده آل برسد.

اضافه وزن مشکلاتی را برای سلامت کودک به وجود می آورد.

تحقیقات نشان داده کودکان دارای اضافه وزن یا چاق در دوران کودکی و بعدها، دست به گریبان بیماری های مربوط به چاقی هستند.

پس اگر کودکی با چنین مشکلی دارید بهتر است هرچه زودتر اقدام کنید.

لازم بذکراست، در محاسبه آنلاین شاخص توده بدنی bmi در سایت محشر دات کام کلیه جزییات از قیبل جنسیت زنان و مردان و حجم فعالیت روزمره آنان مورد محاسبه دقیق قرار میگیرد و به دلیل رعایت و محاسبه سریع این بهش به عنوان ماشین حسابی برای محاسبه  انلاین  سریع BMI نه تنها توسط اشخاص بلکه توسط پزشکان تغذیه برای بررسی دقیق شاخص توده بدنی بیماران و مراجعانشان مورد استفاده قرار میگیرد.

پس استفاده از بخش محاسبه گر آنلاین میزان کالری مصرفی در روز برای تنظیم وزن بدن شما را از پرداخت چندین ویزیت و مراجعه به پزشکان مختلف جهت به دست آوردن اطلاعات دقیق و مفیدی نسبت به وضعیت خورد و خوراک و رژیم هایتان بی نیاز می کند.

محاسبه گر آنلاین سلامتی

در این قسمت از سایت محشر دات کام ، سیستم محاسباتی آنلاینی برای شما تدارک دیده شده است تا بتوانید با استفاده از این سیستم بر روی سلامتی خود کنترل بیشتری داشته باشید:
سیستم محاسبات سلامتی در محشر به شرح زیر است و با استقبال شما عزیزان در آینده بیشتر نیز خواهد شد،
لطفاً محشر دات کام را به دوستان و آشنایان خود معرفی نمایید.

امکانات محاسبات سلامتی:

محاسبه آنلاین شاخص توده بدنی BMI زنان حامله، وزن ایده آل و میزان کالری مصرفی در روز:

  • محاسبه BMI شاخص توده بدنی
  • محاسبه آنلاین زمان تقریبی زایمان
  • محاسبه آنلاین اضافه وزن تقریبی در دوران بارداری
  • محاسبه آنلاین وزن ایده آل
  • محاسبه BMI شاخص توده بدنی بر اساس سن
  • محاسبه گر آنلاین میزان کالری مصرفی در روز برای تنظیم وزن بدن

محاسبه BMI شاخص توده بدنی
محاسبه آنلاین زمان تقریبی زایمان
محاسبه آنلاین اضافه وزن تقریبی در دوران بارداری
محاسبه آنلاین وزن ایده آل
محاسبه BMI شاخص توده بدنی بر اساس سن
محاسبه گر آنلاین میزان کالری مصرفی در روز برای تنظیم وزن بدن

مطالب مرتبط: مواد غذایی , تغذیه , کالری , وزن , وزن ایده آل , بارداری
لینک مستقیم: تغذیه

مطلب محاسبه bmi چیست؟ را برای دوستان خود ارسال کنید

ارسال محاسبه bmi چیست؟ در فیسبوک
ارسال محاسبه bmi چیست؟ در تویتر
ارسال محاسبه bmi چیست؟ در واتس آپ
ارسال محاسبه bmi چیست؟ در تلگرام
خبرخوان محاسبه bmi چیست؟


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


کلمات جستجو شده در محشر

0