با دقت هيجده وضعيت زير را مطالعه کرده و در نظر بگيريد که شما تحت آن شرايط چگونه عمل مي کرديد ، و واکنش مربوطه  را متناسب با مصداق آن در مورد خودتان" بله = a " يا " نه = b " علامت بزنيد .
مثال : در نيمه شب از خواب بيدار مي شويد و صدايي در راهرو مي شنويد . اگر فکر مي کنيد آرامش خود را حفظ کرده و بدون تشويش و آشفتگي ، تپش قلب و يا واهمه عمل مي کنيد پاسخهاي مربوطه را به صورت زير علامت خواهيد زد :

1) در يک مهماني از شما به طور غير منتظره درخواست شده سخنراني کنيد .