آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest)
عضلات قفسه سینه یک گروه از عضلات فوقانی بدن هستند.
در این مطلب می خوانید ...
پنهان
حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه
پرس سینه هالتر و پرس بالا سینه دمبل برای ساخت عضلات قفسه سینه بسیار مناسب هستند. پرس سینه هالتر پادشاه حرکات قفسه سینه است و به تقویت و افزایش حجم ماهیچه‌های قفسه سینه بسیار کمک می‌کند. از دیگر حرکات مفیدی که برای تقویت عضلات قفسه سینه انجام می‌شود می‌توان به بالا سینه دمبل، بالا سینه دمبل فلای و کراس آور با کابل اشاره کرد.
محشر دات کام سایتی قدیمی و پربازدید!. تبلیغات در محشر دات کام به صورت کلیکی، گزینه خیلی خوب و مقرون به صرفه ای برای تبلبغات است. هر کلیک فقط 100 تومان!اگر مطلب "آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest)" برای شما مفید بوده است با کلیک بر روی آگهی های زیر از ما حمایت کنید و در صورت تمایل برای درج آگهی در صفحه مربوط به: آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest) در وب سایت محشر، با شماره 09123833830 تماس بگیرید و یا واتس آپ پیام بدید
مطلب آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest) را برای دوستان خود ارسال کنید
ارسال آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest) در فیسبوکارسال آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest) در تویتر
ارسال آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest) در واتس آپ
ارسال آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest) در تلگرام
خبرخوان آموزش حرکات بدنسازی عضلات قفسه سینه (Chest)
