مغز

دلیل چافی و کنترل چاقی زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سيری ميكنيد ؛ محققان

گاهی شبانه‌روز می‌دویم، اضافه‌کاری می‌کنیم، به این در و آن در می‌زنیم، اما تغییری در زندگی‌مان حاصل نمی‌شود. نه وضعیت اقتصادی‌مان بهبود پیدا می‌کند، نه معلومات و دانش‌مان افزایش می‌یابد. مدام می‌شنویم فلان دوست یا همکار ترفیع گرفته است و آن یکی ماشین خریده و خانه‌اش را عوض کرده است، ولی ما همچنان متعجبیم که چرا این تغییرات در زندگی ما اتفاق نمی‌افتد. علت چیست؟ چرا گاهی اوقات درجا می‌زنیم و به هیچ عنوان قادر به تغییر و پیشرفت نیستیم؟ اگر شما هم این‌طور هستید، باید برنامه‌ریزی و قوانین زندگی‌تان را تغییر بدهید. یک قانون ۵ ساعته وجود دارد که بسیاری از افراد موفق دنیا از آن بهره می‌گیرند.