حرکات بدنسازی عضلات ساق پا

ماهیچه ساق پا یا نرمه ساق پا ترکیبی از عضله گاستروکنمیوس، سولئوس و تیبیالیس قدامی است. حرکات بدنسازی عضلات ساق