بارداري

بارداري تجربه‌ي است که زندگي‌تان را از بسياري از جهات تغيير مي‌دهد. براي اطمينان از سلامت کودکتان شايد بخواهيد هر کار ممکن را انجام دهيد. براي مثال، از کارهاي که زنان باردار براي سلامتي کودکشان انجام مي‌دهند تغذيه سالم و خوردن غذاهاي مغذي و ورزش هست، حتي اگر حوصله‌ي انجام اين کارها را نداشته باشند. اگر به شنا و آب علاقه‌ي زيادي داريد شايد نگران اين مسئله باشيد که نکند شنا براي بارداري‌تان مضر باشد.