غذا

◽️با دم کردن ماکارانی ( ماکارونی) و خوردن آن قند خون دو برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش شده بالا

دلیل چافی و کنترل چاقی زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سيری ميكنيد ؛ محققان