آيا ميدانيد چه افرادي بيشتر در معرض سردرد و گردن درد قرار ميگيرند؟
افراد بسيار عاطفي و نگران بيش ا ز افراد ديگر در معرض سردرد و گردن درد هستند. لذا به اينگونه افراد استفاده مكرر از روشهاي آرامسازي توصيه ميشود. در اين روش از افراد خواسته ميشود كه در يك وضع كاملا راحت قرار گيرند سپس فكر خود را روي شمارش معكوس از 50 به صفر متمركز نمايند و سعي كنند تكتك عضلات بدن را از پا به طرف سر شل كنند.
|