مقالات خواندنی در محبوترین سایت فارسی ، محشر دات کام
روش‌هايي براي شاد زيستن
|
آيا واقعا شاد هستيد؟ آيا مي‌دانيد معني واقعي شادي چيست و براي رسيدن به آن چه راه‌هايي را بايد پيمود؟ اين پرسش‌ها توسط كساني پرسيده مي‌شود كه براستي دنبال شادي و خوشبختي باشند. اگر مي‌خواهيد شاد باشيد، بايد باور كنيد كه مي‌توانيد و توانايي رسيدن به آن را داريد. برخي افراد اشتباه مي‌كنند چون تصور مي‌كنند شايسته شادي و خوشبختي نيستند و بدبختي و ناراحتي خود را به عنوان سرنوشت خود قلمداد مي‌كنند. حقيقت مطلب اين است كه خوشبختي نيز مثل ساير چيزها در زندگي بايد به دست آورده شود. در اين مبحث نكاتي آمده است كه به شما براي ايجاد شادي در زندگي‌تان كمك خواهد كرد.
- ببينيد چه چيز باعث شادي و خوشحالي شما مي‌شود. هر كس براي شاد بودن و شاد زيستن به چيزهايي خاص نيازمند است و آنچه باعث شادي يك نفر مي‌شود ممكن است براي ديگري متفاوت باشد. شخصيت خودتان را كشف كنيد و نگران نباشيد كه مبادا نيازهاي شما براي رسيدن به شادي با اطرافيانتان متفاوت باشد.
- براي رسيدن به اهدافي كه تصور مي‌كنيد باعث شادي شما مي‌شود، نقشه بكشيد. وقتي به دنبال دستيابي به اهدافتان باشيد، وضعيت روحي‌تان نيز بهبود مي‌يابد، چون آن وقت درباره خودتان احساس بهتري پيدا مي‌كنيد.
- روز خود را با آدم‌هاي شاد و سرزنده بگذرانيد. وقتي اطرافيانتان افرادي بدبين و ناراحت باشند، شما نيز خواه ناخواه به اين وضعيت مبتلا خواهيد شد، برعكس اگر اطرافتان پر از آدم‌هاي سرزنده و خوشحال باشد، روحيه شاد آنها در شما نيز تاثير خواهد كرد.
- وقتي اتفاق بدي برايتان مي‌افتد، به جاي متاسف شدن، به دنبال راه چاره‌اي براي آن باشيد. افرادي كه واقعا شاد هستند، اجازه نمي‌دهند اتفاقات بد در روحيه آنها اثر كند، چون مي‌دانند با كمي فكر و تلاش خواهند توانست موقعيت را دوباره موافق حالشان كنند.
- چند دقيقه در روز درباره چيزهايي كه باعث خوشحالي‌تان مي‌شود فكر كنيد. اين چند دقيقه به شما فرصت مي‌دهد بر چيزهاي مثبت در زندگي‌تان متمركز شويد كه باعث شادي‌تان خواهد شد.
- هر روز سعي كنيد كار خوبي براي خود انجام دهيد، خودتان را به ناهار دعوت كنيد، حمامي طولاني و آرامش‌دهنده كنيد يا چند دقيقه بيشتر روي آرايش ظاهرتان كار كنيد، همه مفيد و موثر خواهند بود. در همه موقعيت‌‌ها در پي شوخي و خنده باشيد، درست است كه در مواقعي خاص بايد جديت خود را حفظ كنيد، اما در موقعيت‌هايي كه فكر مي‌كنيد ممكن است باعث ناراحتي‌تان شود، شوخ‌طبعي چاره كار است.
حفظ سلامت يكي ديگر از راه‌هاي رسيدن به شادي است. داشتن اضافه‌وزن يا نخوردن غذاهاي مغذي تاثير منفي بر روحيه شما خواهد داشت. همچنين ورزش باعث آزاد شدن آندروفين مي‌شود كه شادي را در پي خواهد داشت.
- در آخر بايد بفهميد كه شما شايسته شادي هستيد. آن دسته از افرادي كه تصور مي‌كنند لياقت رسيدن به خوشبختي و خوشحالي را ندارند، ناخودآگاه تلاش براي رسيدن به شادي و خوشبختي خود را خراب مي‌كنند. هر روز به خودتان بگوييد من شايسته خوشبختي هستم.تعريف خوشبختي دشوار است، اما افراد معمولا مي‌توانند بفهمند كه شاد و خوشبخت هستند يا خير. افراد زيادي تصور مي‌كنند خوشبختي نوعي شانس است و سرنوشت اين بوده كه بعضي مردم خوشبخت شوند و بعضي ديگر بدبخت. سعي كنيد نكات بالا را در زندگي خود به كار بريد و مطمئن باشيد كه مي‌توانيد به خوشبختي دست يابيد.
بازگشت به
صفحه اصلی سایت محشر
|
|
|
