اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید


اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید

مهمترین نکات سلامت و سلامتی

1- برنج را آبکش نکنید
2- قندهای قندان را ریزتر کنید
3- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید
4- به خوردن سبزیجات عادت کنید
5- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید
6- آب به موقع بنوشید
7- چیپس را دشمن خود بدانید
8- غذا را به خوبی بجوید
9- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید
10- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید
11- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید
12- با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید
13- با نوشابه قهر کنید
14- نان سبوس دار میل کنید
15- دیر شام نخورید
16- مصرف ماهی را جدی بگیرید
17- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید
18- میوه فراوان بخورید

مطلب اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید را برای دوستان خود ارسال کنید

ارسال اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید در فیسبوک
ارسال اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید در تویتر
ارسال اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید در واتس آپ
ارسال اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید در تلگرام
خبرخوان اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید


کلمات جستجو شده در محشر